人体神经系统如何影响睡眠

人体神经系统对睡眠的影响主要通过调节大脑中的神经递质和激素水平来实现。大脑中的松果体分泌褪黑素，这是一种促进睡眠的激素，其分泌水平在夜间升高，有助于调节人体的生物钟。同时，神经递质如γ-氨基丁酸（GABA）和血清素等也参与睡眠调节，它们在大脑中的作用有助于放松肌肉、减少焦虑和促进睡眠。此外，下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）在应激反应中发挥作用，影响睡眠。当HPA轴过度激活时，可能会导致睡眠障碍。因此，神经系统通过这些复杂的机制影响着人体的睡眠模式和质量。