瘦腿减肥期间如何防止肌肉松弛？

在瘦腿减肥期间，为防止肌肉松弛，建议采取以下措施：首先，保持规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，同时增强肌肉紧实度。其次，进行针对性的力量训练，如深蹲、弓步、小腿抬升等，以增强腿部肌肉力量和耐力。此外，保证充足的蛋白质摄入，以支持肌肉修复和生长。最后，确保充足的休息和睡眠，以促进身体恢复和肌肉生长。通过这些方法，可以在瘦腿减肥的同时，有效防止肌肉松弛。