睡眠障碍如何影响心理健康？

睡眠障碍对心理健康的影响是多方面的。首先，长期睡眠不足会导致情绪波动，增加焦虑和抑郁的风险。其次，睡眠障碍会影响认知功能，包括注意力、记忆力和决策能力，从而影响个体的日常生活和工作表现。此外，睡眠障碍还可能与心理应激反应增强相关，使得个体在面对压力时更加脆弱。因此，睡眠障碍不仅直接影响个体的心理健康，还可能间接影响其社会功能和生活质量。