怎样通过宠物陪伴改善情绪？

宠物陪伴能够显著改善个体情绪，其机制主要涉及以下几个方面：首先，与宠物互动可以促进人体释放内啡肽和催产素等愉悦激素，从而减轻焦虑和抑郁情绪。其次，宠物的存在提供了一种非言语的情感支持，有助于缓解孤独感和社交压力。此外，照顾宠物的过程能够增加个体的责任感和成就感，进而提升自尊和自我效能感。最后，宠物陪伴还有助于增加户外活动，促进身体健康，间接改善情绪状态。总之，宠物陪伴是一种有效的情绪改善手段。