桑葚子能缓解疲劳吗

桑葚子，学名桑椹，为桑科植物桑树的成熟果实。中医认为桑葚子性味甘、酸，寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥、乌发明目的功效。现代研究表明，桑葚子含有丰富的营养成分，如糖类、有机酸、维生素、矿物质等，能够为机体提供能量，增强免疫力，改善血液循环，从而在一定程度上有助于缓解疲劳。然而，桑葚子并非专门用于缓解疲劳的药物，其作用机制和效果因人而异，建议在医生指导下合理使用。