桑椹能改善睡眠吗

桑椹，学名MorusalbaL.，属于桑科桑属植物，其果实含有丰富的营养成分，包括多种维生素、氨基酸和微量元素等。现代研究表明，桑椹具有抗氧化、抗疲劳、增强免疫力等作用。在中医理论中，桑椹味甘酸性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。因此，桑椹可能对改善睡眠质量有一定的辅助作用，特别是对于因阴虚引起的失眠症状。然而，桑椹并非专门用于治疗失眠的药物，其效果因人而异，且需结合个体体质和具体症状进行综合评估。如需改善睡眠，建议咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。