桑叶能改善睡眠吗

桑叶作为一种传统中药材，具有清热、润肺、平肝等功效。现代研究表明，桑叶中的某些成分可能对调节神经系统、改善睡眠质量具有一定的作用。然而，桑叶是否能够改善睡眠，其效果因人而异，且需结合个体体质和具体症状进行综合评估。在考虑使用桑叶改善睡眠时，建议在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。