沙丁鱼能预防高血压吗

沙丁鱼作为一种富含Omega-3脂肪酸的鱼类，已被多项科学研究证实对心血管健康具有积极影响。Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，并可能对降低血压有一定的辅助作用。因此，沙丁鱼可以作为预防高血压的健康饮食选择之一。然而，预防高血压需要综合管理，包括健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等多方面因素。沙丁鱼虽有益，但不能完全替代其他预防措施。