山药能抗疲劳吗

山药，学名DioscoreaoppositaThunb.，为薯蓣科植物山药的干燥根茎，其性味甘平，归脾、肺、肾经。在中医理论中，山药具有补脾益肺、益肾固精的功效。现代药理研究显示，山药含有多种营养成分，如多糖、蛋白质、氨基酸、微量元素等，这些成分有助于增强机体免疫力、调节内分泌、改善消化吸收功能。因此，山药在一定程度上能够缓解因脾虚、肾虚等原因引起的疲劳感。然而，抗疲劳的效果因人而异，且需结合个体体质和具体症状进行综合评估。