红果对骨骼健康有何帮助？

红果，即山楂，含有丰富的维生素C和钙元素，对骨骼健康具有积极作用。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是维持骨骼结构和强度的重要成分。同时，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持骨骼健康至关重要。适量摄入山楂可以增加钙的摄入，有助于预防骨质疏松症。此外，山楂中的有机酸还能促进钙的吸收。因此，红果对维护骨骼健康具有辅助作用。