红果是否有助于改善睡眠？

红果，含有的有机酸、维生素C、黄酮类化合物等多种营养成分，对人体健康具有积极作用。研究表明，山楂具有一定的安神作用，可能通过调节神经递质平衡，改善睡眠质量。然而，红果并非专门用于改善睡眠的药物，其效果因人而异，且需与其他健康生活方式相结合。若睡眠问题严重，建议咨询专业医生，寻求个性化的治疗方案。