山竹对抗氧化有帮助吗

山竹，学名Garciniamangostana，是一种热带水果，含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、维生素E、多酚类化合物等。这些成分能够有效清除体内的自由基，减缓氧化应激反应，从而对抗细胞损伤和衰老。研究表明，山竹中的抗氧化成分有助于降低氧化应激引起的慢性疾病风险，如心血管疾病、癌症等。因此，山竹作为一种天然食物，对抗氧化具有一定的帮助作用。然而，其具体效果可能因个体差异而异，建议在日常饮食中适量摄入。