山竹有助于减肥吗

山竹作为一种热带水果，其含有丰富的膳食纤维和水分，有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，山竹中的多酚类物质具有抗氧化作用，可能对调节体内代谢和减少脂肪积累有一定帮助。然而，山竹糖分较高，过量食用可能不利于控制体重。因此，适量食用山竹可能对减肥有一定的辅助作用，但并非主要的减肥手段。减肥应以均衡饮食和适量运动为基础，结合个人体质和健康状况，制定科学合理的饮食和运动计划。