树莓对孕妇有哪些好处

树莓作为一种营养丰富的水果，对孕妇具有多方面的益处。首先，树莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。其次，树莓中的叶酸含量较高，对孕妇和胎儿的神经系统发育至关重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。此外，树莓中的纤维有助于改善孕妇的消化系统健康，预防便秘。同时，树莓还含有一定量的铁质，有助于预防孕妇贫血。总之，适量食用树莓对孕妇及胎儿的健康具有积极影响。