树莓营养有哪些

树莓是一种营养价值丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它富含维生素C、维生素K、锰和膳食纤维，有助于增强免疫系统、促进血液凝固和维持骨骼健康。此外，树莓还含有抗氧化剂，如花青素，有助于预防细胞损伤和降低慢性疾病风险。树莓中的钾元素有助于调节血压和心脏健康，而其低卡路里和低糖含量也使其成为糖尿病患者的健康选择。