酸奶能预防糖尿病吗

酸奶作为一种富含益生菌的发酵乳制品，对人体健康具有多种益处。研究表明，酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，增强免疫力，降低炎症反应。某些研究还发现，酸奶可能与降低2型糖尿病风险有关，这可能与其含有的短链脂肪酸和改善胰岛素敏感性有关。然而，目前尚无充分证据表明酸奶能直接预防糖尿病。预防糖尿病仍需综合健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重和定期体检。酸奶可以作为健康饮食的一部分，但不应被视为预防糖尿病的唯一或主要手段。