桃胶能提高睡眠质量吗

桃胶，又称桃树胶，是一种从桃树干上提取的天然树脂。桃胶具有清热解毒、活血化瘀的功效，对于改善睡眠质量可能有一定的辅助作用。研究表明，桃胶中的某些成分可能有助于调节神经系统，缓解精神紧张和焦虑，从而可能对改善睡眠有一定的帮助。然而，桃胶并非专门用于治疗失眠的药物，其效果因人而异，且需要与其他健康的生活方式和饮食习惯相结合，才能更好地发挥其潜在的益处。如有睡眠问题，建议咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。