性行为中阴茎软了如何调理

在性行为中，阴茎勃起功能障碍可能由多种因素引起，包括心理因素、生活习惯、激素水平变化等。为了调理，首先建议改善生活方式，如戒烟戒酒、保持规律的作息时间、进行适度的体育锻炼以增强身体素质。同时，减少压力和焦虑，保持积极的心态，必要时可寻求心理咨询帮助。在饮食上，增加富含锌、维生素E等对性功能有益的食物摄入。如果情况持续不改善，建议咨询专业医生，进行针对性的检查和治疗。