维C对孕妇健康重要吗

维生素C对孕妇的健康至关重要。它不仅有助于增强孕妇的免疫系统，预防感染，还对维持胎儿的正常发育和骨骼健康至关重要。维生素C对于铁的吸收也起着关键作用，有助于预防孕妇贫血。此外，它还有助于减少孕妇的氧化应激，保护胎儿免受自由基的伤害。因此，孕妇应确保饮食中包含足够的维生素C，以支持自己和胎儿的健康。