维C有助于伤口愈合吗

维生素C（也称为抗坏血酸）在生物体内扮演着重要的角色，它对于伤口愈合过程具有积极影响。维生素C参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是皮肤和其他结缔组织的重要成分，对于维持皮肤结构和功能至关重要。此外，维生素C还具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的伤害，促进伤口区域的血液循环，加速组织修复。因此，适量摄入维生素C对于促进伤口愈合是有益的。然而，维生素C的摄入应通过均衡饮食来实现，而不是依赖于补充剂，以避免过量摄入可能带来的副作用。