乌龙茶是否有助于抗氧化

乌龙茶含有多种抗氧化成分，如茶多酚、儿茶素等，这些成分能够清除自由基，减少氧化应激，从而有助于抗氧化。研究表明，乌龙茶的抗氧化能力与绿茶相当，甚至在某些方面更优。长期适量饮用乌龙茶，可以增强机体抗氧化能力，预防氧化应激相关的疾病，如心血管疾病、肿瘤等。然而，乌龙茶的抗氧化作用并非立竿见影，需要长期坚持饮用，才能发挥其保健作用。