雾霾天气如何影响睡眠质量？

雾霾天气中，空气中的悬浮颗粒物和有害气体浓度增加，这些污染物能够通过呼吸道进入人体，刺激呼吸道黏膜，引发炎症反应，导致咳嗽、气喘等症状。这些症状可能干扰正常的呼吸节奏，影响睡眠质量。同时，雾霾天气还可能引起情绪低落和焦虑，这些不良情绪也会对睡眠产生不利影响。因此，雾霾天气会通过多种途径影响人们的睡眠质量，导致睡眠质量下降。