突发耳鸣快速缓解的秘诀是什么？

突发性耳鸣的快速缓解方法包括：首先，保持冷静，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动可能加重耳鸣症状。其次，尝试改变环境，远离噪音，创造一个安静舒适的环境，有助于减轻耳鸣。此外，可以采取深呼吸、放松训练等方法，以减轻耳鸣带来的不适感。如果耳鸣持续不缓解，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。