发烧如何快速缓解？

发烧是身体对感染或炎症的一种自然反应，快速缓解发烧的方法包括物理降温和保持充足的水分摄入。物理降温可以通过冷敷额头、腋下或使用温水擦洗身体来实现，以帮助降低体温。同时，保持充足的水分摄入有助于调节体温并促进代谢废物的排出。此外，穿着适当的衣物，避免过度包裹，以利于热量的散发。在没有医生指导的情况下，不建议自行使用任何药物，包括中药和西药，以免造成不必要的健康风险。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。