发烧时如何快速缓解不适？

发烧时，为快速缓解不适，建议采取以下措施：首先，保持充足的休息，避免剧烈运动，以减少身体能量消耗。其次，适量饮水，补充因发热而流失的水分，同时帮助调节体温。此外，可采用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位，或使用冰袋冷敷，以降低体温。若症状持续不缓解或加重，请及时就医，遵循医嘱进行相应治疗。