发烧时怎样快速减轻不适？

发烧时，为了快速减轻不适，可以采取以下措施：保持充足的休息，避免过度劳累，以帮助身体集中精力对抗感染。同时，保持适当的水分摄入，以防止脱水并帮助调节体温。使用物理降温方法，如冷敷额头或使用温水擦洗身体，有助于降低体温。穿着宽松、透气的衣物，避免过度包裹，以促进热量散发。如果发烧伴有头痛或肌肉疼痛，可以采取适当的休息和轻度活动相结合的方式，以缓解不适。在必要时，应及时就医，以便获得专业的医疗建议和治疗。