如何快速有效降低发烧？

降低发烧需要采取综合措施。首先，保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。其次，保持水分平衡，多饮水，有助于调节体温。物理降温也是有效手段，可以使用冰袋或湿毛巾敷在额头、腋下等部位，帮助散热。饮食上，选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣刺激。如有必要，可咨询医生开具退烧药物，但需遵循医嘱，不可自行增减剂量。综合以上措施，有助于快速有效降低发烧。