睡觉打呼噜如何自我诊断

打呼噜，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，自我诊断可从以下几个方面进行：首先，观察自己是否有夜间打鼾、呼吸暂停或喘息的现象；其次，注意白天是否出现嗜睡、疲劳、注意力不集中等症状；再者，询问同床伴侣或家人，了解自己的睡眠情况；最后，若伴有高血压、糖尿病等慢性疾病，应及时就医检查。若自我诊断存在上述症状，建议前往医院进行专业的睡眠监测和评估，以便得到准确的诊断和治疗。