三伏天如何做好中暑预防？

在三伏天预防中暑，应采取以下措施：首先，尽量避免在高温时段进行户外活动，如需外出，应穿着透气、吸汗的衣物，戴帽子或使用遮阳伞。其次，保持充足的水分摄入，避免饮用含酒精或大量糖分的饮料。此外，合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠。在室内，应保持适宜的温度和湿度，避免长时间处于空调环境中。若出现头晕、恶心等中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，用湿毛巾擦拭身体，必要时寻求医疗帮助。