肾结石如何预防

预防肾结石的关键在于维持充足的水分摄入，以促进尿液的稀释和排出，减少结石形成的风险。建议每日饮水量至少达到2000毫升，以保持尿液清澈。同时，应限制高盐、高蛋白和高草酸食物的摄入，以减少结石形成的可能。保持规律的运动习惯，有助于促进新陈代谢和结石的排出。定期进行尿液检查，以便及时发现和处理结石问题。此外，避免长时间静坐，保持良好的生活习惯，对预防肾结石同样重要。