释迦果对眼睛健康有帮助吗？

释迦果，学名番荔枝，含有丰富的维生素A和C，以及抗氧化物质。维生素A对眼睛健康至关重要，它有助于维持视网膜的正常功能，预防夜盲症和干眼症。维生素C则有助于保护眼睛免受自由基的伤害，减少白内障的风险。此外，抗氧化物质有助于预防黄斑变性等眼部疾病。因此，适量食用释迦果对眼睛健康有一定的积极作用。然而，眼睛健康不仅仅依赖于单一食物，均衡饮食和良好的生活习惯同样重要。