释迦果能降低胆固醇吗？

释迦果，学名番荔枝，含有丰富的膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平。膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收；维生素C和抗氧化物质则有助于清除体内的自由基，降低氧化应激，从而对心血管健康产生积极影响。然而，降低胆固醇是一个多因素的过程，需要综合饮食、运动和生活方式的调整。因此，虽然释迦果可能对降低胆固醇有一定的帮助，但不能完全依赖单一食物来实现降低胆固醇的目标。