水芹菜有助于减肥吗

水芹菜作为一种蔬菜，其热量较低，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而对减肥有一定的辅助作用。同时，水芹菜中的钾元素有助于消除体内多余的钠，减轻水肿，进一步促进减肥效果。然而，仅依靠食用水芹菜并不能达到理想的减肥效果，还需结合合理的饮食结构和适量的运动，才能实现健康、有效的减肥。