踢毽子是否有助于缓解压力

踢毽子作为一种传统的体育活动，确实有助于缓解压力。它能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的协调性和灵活性。在踢毽子的过程中，个体需要集中注意力，这有助于将注意力从压力源转移，从而达到放松心情的效果。此外，踢毽子还能促进大脑释放内啡肽，这是一种自然的“快乐激素”，有助于提升情绪，减轻焦虑和抑郁。因此，作为一种非药物的放松方式，踢毽子可以作为缓解压力的有效手段之一。