田螺能改善睡眠质量吗？

田螺作为一种水生动物，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素等营养成分。适量食用田螺可以为人体提供必需的营养物质，有助于维持身体健康。然而，关于田螺能否改善睡眠质量，目前尚无明确的科学证据支持。睡眠质量的改善主要依赖于良好的生活习惯、合理的饮食结构和适当的运动锻炼。因此，建议通过调整作息时间、保持规律的睡眠习惯以及避免摄入过多刺激性食物等方法来提高睡眠质量。