同型半胱氨酸高如何预防

同型半胱氨酸（Hcy）水平升高与多种疾病相关，预防措施包括：1.均衡饮食，增加富含叶酸、维生素B6和B12的食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和鱼类；2.保持适量运动，有助于降低Hcy水平；3.控制体重，避免肥胖；4.戒烟限酒，烟草和过量饮酒均可能导致Hcy水平升高；5.定期体检，监测Hcy水平，及时发现并干预。通过上述措施，可有效预防同型半胱氨酸水平升高。