头疼时怎样快速减轻痛苦？

当出现头痛症状时，可以采取以下措施以快速减轻痛苦：首先，保持环境安静，避免强光和噪音刺激；其次，进行深呼吸练习，有助于放松紧张的肌肉和神经；再者，可以尝试轻柔按摩太阳穴和颈部，以缓解肌肉紧张；此外，适量饮水，保持水分平衡，有助于缓解因脱水引起的头痛；最后，如果条件允许，可以进行短暂的休息或小憩，以减轻头部压力。若头痛持续不缓解或伴有其他症状，请及时就医。