雾霾天如何保护肺部健康？

在雾霾天气中，保护肺部健康至关重要。首先，应减少户外活动，尤其是避免在空气质量较差的时段进行剧烈运动。其次，保持室内空气清洁，使用空气净化器或定期开窗通风。饮食方面，增加富含维生素C和抗氧化剂的食物摄入，如新鲜水果和蔬菜，以增强身体抵抗力。同时，保持充足的水分摄入，有助于维持呼吸道黏膜的湿润，减少污染物对肺部的刺激。最后，定期进行体检，尤其是对于有慢性呼吸道疾病的人群，以便及时发现并处理潜在的健康问题。