香附对改善睡眠有帮助吗

香附，学名CyperiRhizoma，为莎草科植物莎草的干燥根茎，其性味辛、微苦、平，归肝、脾经。在中医理论中，香附具有疏肝解郁、调经止痛的功效。现代研究表明，香附中含有的挥发油、黄酮类等成分，可能对中枢神经系统具有一定的调节作用，从而可能对改善睡眠有一定的帮助。然而，其具体作用机制和效果仍需进一步的科学研究来证实。在使用香附改善睡眠时，应在中医师的指导下进行，以确保安全和效果。