消化不良怎么按摩缓解

消化不良时，可以通过按摩来缓解症状。首先，可以按摩腹部，以顺时针方向轻柔按摩，有助于促进肠道蠕动，改善消化。其次，可以按摩足三里穴，该穴位于膝盖外侧下方四横指处，用拇指按压，有助于调节肠胃功能。此外，还可以按摩内关穴，位于手腕横纹上两横指处，用拇指按压，有助于缓解胃部不适。以上按摩方法可以交替进行，每次按摩约5-10分钟，力度适中，以感到舒适为宜。