矮个子儿童如何促进身高增长

矮个子儿童促进身高增长主要依赖于均衡的饮食、规律的作息和适量的运动。首先，应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和锌，以支持骨骼和肌肉的发育。其次，保证充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。再者，鼓励参与跳绳、篮球等有助于骨骼拉伸的运动。避免过度压力和负面情绪，因为它们可能影响生长激素的分泌。定期进行身高监测，必要时咨询专业医生，以排除生长障碍。