矮个子儿童如何增高

矮个子儿童增高需综合考虑遗传、营养、运动、内分泌等多方面因素。首先，保证充足均衡的营养摄入，特别是蛋白质、钙、锌等对骨骼生长有益的营养素。其次，鼓励孩子进行适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等有助于骨骼生长和身体发育的运动。此外，保证充足的睡眠，因为生长激素主要在睡眠中分泌。若怀疑存在内分泌问题，应及时就医检查，必要时接受专业治疗。避免使用未经证实的增高药物，以免对孩子健康造成不良影响。