锌对维持正常味觉有帮助吗

锌是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的味觉功能具有重要作用。锌元素参与味觉感受器细胞的合成和修复，对味觉信号的传递和识别起着关键性作用。锌缺乏可能导致味觉减退、味觉异常，甚至影响食物的消化吸收。因此，适量摄入含锌食物，如牡蛎、红肉、坚果等，有助于维持正常的味觉功能和整体健康。锌的补充应遵循个体化原则，根据个人的营养状况和健康状况进行调整。