杏子有助于减肥吗

杏子作为一种水果，其热量相对较低，含有丰富的膳食纤维和维生素，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而在一定程度上有助于减肥。同时，杏子中的维生素和矿物质有助于维持正常的新陈代谢，促进脂肪燃烧。然而，杏子中的糖分也不容忽视，过量食用可能会导致热量摄入过多，反而不利于减肥。因此，适量食用杏子，结合均衡饮食和适量运动，对于减肥是有益的。