雪莲果对消化系统有哪些影响？

雪莲果，学名菊芋，是一种富含膳食纤维的植物，对消化系统具有积极影响。其高纤维含量有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时增加饱腹感，有助于体重管理。雪莲果中的益生元成分能够促进肠道内有益菌群的生长，改善肠道微生态平衡，增强消化系统健康。此外，雪莲果还含有多种维生素和矿物质，对维持消化系统正常功能具有辅助作用。然而，过量摄入高纤维食物可能导致腹胀和腹泻，因此建议适量食用。