糖尿病患者如何通过饮食控制血糖？

糖尿病患者通过饮食控制血糖，关键在于平衡膳食、控制总热量摄入，并选择低血糖生成指数（GI）的食物。建议增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类和蔬菜，这些食物有助于稳定血糖水平。同时，减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免血糖急剧升高。定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于血糖控制。此外，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉和低脂乳制品，有助于维持血糖稳定。患者应根据个人情况制定个性化饮食计划，并在医生指导下调整。