血糖高能运动吗

对于血糖较高的患者，适度运动是被推荐的，因为它可以帮助改善胰岛素敏感性，促进血糖控制。运动可以增强肌肉对葡萄糖的利用，减少肝脏产生葡萄糖，从而降低血糖水平。建议选择低至中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车，每次运动时间控制在30至60分钟，每周至少进行150分钟。运动前后应监测血糖，以确保运动安全，并根据血糖变化调整饮食和运动计划。在开始任何新的运动计划之前，建议咨询医生或专业的健康顾问，以确保运动计划适合个人的健康状况。