羊肚菌能改善睡眠吗

羊肚菌作为一种食用菌，其营养成分丰富，含有多种维生素和矿物质，对人体健康具有一定的益处。研究表明，羊肚菌中的某些成分可能对神经系统具有调节作用，有助于缓解焦虑和压力，从而可能对改善睡眠有一定的辅助作用。然而，目前关于羊肚菌改善睡眠的研究尚不充分，其具体作用机制和效果仍需进一步的科学研究来证实。因此，建议在改善睡眠方面，羊肚菌可以作为一种健康食品适量摄入，但不应完全依赖其作为治疗手段。