杨桃能改善睡眠质量吗？

杨桃作为一种水果，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康具有一定的益处。研究表明，杨桃中含有的某些成分可能对改善睡眠质量有一定的帮助。例如，杨桃中的钾元素有助于维持神经和肌肉功能，可能对缓解焦虑和改善睡眠有一定的积极作用。然而，杨桃并非专门用于治疗睡眠障碍的药物，其效果可能因个体差异而异。对于睡眠质量的改善，建议在医生指导下采取综合措施，包括合理饮食、适量运动和良好的睡眠卫生习惯。