腰痛和过度运动有关联吗？

腰痛与过度运动存在一定的关联。过度运动可能导致腰部肌肉、韧带等软组织过度拉伸或损伤，从而引发腰痛。此外，长时间或高强度的运动可能增加腰椎的负担，导致椎间盘退行性改变，进而引发腰痛。因此，合理控制运动量，避免过度运动，对预防和缓解腰痛具有重要意义。同时，建议在运动前后进行充分的热身和拉伸，以降低运动损伤的风险。